La PsicoNutrizione è un nuovo ed interessante approccio, olistico ed interdisciplinare, tra Scienza della Nutrizione e Psicologia, che esplora le relazioni tra pensieri, sentimenti e credenze inconsce sulla nutrizione, il loro impatto sulle condotte alimentari e sul metabolismo.
Come si accede al percorso psiconutrizionale?
Il percorso prevede un primo colloquio psicologico con la dr.ssa G. De Palma (psicologa – psicoterapeuta); nel corso del colloquio si valuterà insieme come impostare il percorso. A volte si predilige un percorso di psicoterapia, prima di procedere con aspetti più comportamentali; altre volte ci si concentra sul qui ed ora, lavorando sui comportamenti e, solo successivamente, si può procedere o meno con un lavoro più introspettivo.
Si lavorerà insieme per imparare a gestire:
1. Le Festività, come gestirle in maniera sana e piacevole;
2. I Momenti Difficili senza mollare;
3. Imparare a Rispettare i propri tempi fisici e psichici.
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Step del Percorso
- Piano Alimentare ed Indicazioni Comportamentali per dare inizio ad un Nuovo e Sano Stile di Vita;
- Il Momento del Pasto: come vivere in maniera sana e piacevole il pasto;
- L’Attività Motoria: la sua importanza psichica, oltre che fisica;
- Il Pasto Fuori Casa ed i diversi momenti conviviali: non bisogna privarsene;
- Le Festività, come gestirle in maniera sana e piacevole;
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Obiettivi del Percorso Psico Nutrizionale
- Strutturare un cambiamento nello stile di vita che sia duraturo nel tempo
- Distinguere fame biologica da fame emotiva ed imparare a gestire quest’ultima senza il cibo
- Trovare la giusta motivazione per portare a termine il percorso iniziato
- Lavorare sulle emozioni negative legate a problematiche relazionali e/o psicologiche
- Migliorare l’autostima ed il contatto con l’immagine corporea
- Controllare le ricadute
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