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Qualche riflessione sulla psiconutrizione ed argomenti affini… per dare spazio anche al profondo pensare!

Che cos’è la PsicoNutrizione?

Che cos’è la PsicoNutrizione?

Per sconfiggere sovrappeso ed obesità, quando non si risponde ai parametri della chirurgia bariatrica, è possibile affidarsi ad un percorso di Psico Nutrizione che guida ogni persona ad acquisire uno stile di vita sano attraverso Step strutturati individualmente per ognuno....
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Giornata Mondiale dell’Obesità 11 ottobre 2017

Giornata Mondiale dell’Obesità 11 ottobre 2017

Mercoledì 11 ottobre ricorre la Giornata Mondiale dell’Obesità, una giornata di sensibilizzazione su questa tematica. Associazioni di pazienti ed istituzioni si attivano per informare sulla necessità di contrastare quella che è una vera e propria malattia, purtroppo, non ancora pienamente...
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Obesità, Dimagrimento e Narcisismo

Obesità, Dimagrimento e Narcisismo

Qualche volta, può sembrare che quasi all’improvviso siano diventate persone felici, che ci sanno fare con tutti, che piacciono e riscuotono grande successo, come se non avessero più alcuna fragilità; eppure le fragilità sono presenti in tutti noi essere umani....
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Primavera, che ansia!

Primavera, che ansia!

Arriva la primavera, le giornate si allungano ed aumenta anche il desiderio di stare all’aperto! Tuttavia, si fanno sentire anche i fastidi del cambio di stagione: ansia, irrequietezza, stanchezza, insonnia, sbalzi di umore, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione, nervosismo, problemi...
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Quale attività fisica per perdere peso?

Quale attività fisica per perdere peso?

Lo stile di vita attivo che tutti dovremmo perseguire è quello che integra l’attività fisica nella nostra quotidianità. Esistono linee guida per la pratica di attività fisica, specifiche per età e particolari condizioni di vita e di salute (gravidanza, disabilità,...
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Lo zucchero fa male?!

Lo zucchero fa male?!

Lo zucchero si ricava per estrazione dalla barbabietola da zucchero o dalla canna da zucchero. Lo zucchero grezzo (che si ricava sia dalla canna da zucchero che dalla barbabietola) è semplicemente uno zucchero non totalmente raffinato. Lo zucchero bianco Lo...
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Festività natalizie con il sorriso!

Festività natalizie con il sorriso!

Per godervi i bei momenti delle feste senza rinunciare alla tradizione ed essere più determinati nei giorni feriali, ricordate che: «La dieta non si fa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale!». No alla spesa “extralarge” Evitate di...
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Intolleranze alimentari, cosa sono?

Intolleranze alimentari, cosa sono?

Si fa un gran parlare oggigiorno di intolleranze e disturbi legati ad alimenti, ma sappiamo cos’è una intolleranza alimentare? L’intolleranza alimentare è una reazione avversa dell’organismo ad una alimento o bevanda che esso non riesce ad “accettare”, dando quindi come...
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Come ci si può prendere cura di se in maniera Piacevole?!?

Come ci si può prendere cura di se in maniera Piacevole?!?

Il segreto è … Ascoltarsi per essere Consapevoli di se stessi! L’ascolto di se, delle proprie emozioni e sensazioni, consente il raggiungimento di un equilibrio psico emotivo che induce a prendersi cura di se stessi a 360 gradi (vita personale,...
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Sappiamo cos’è una dipendenza?!?

Sappiamo cos’è una dipendenza?!?

La dipendenza (oggi si usa il concetto più generale di Addiction) è un processo attraverso il quale si produce, inizialmente, un comportamento che può avere la funzione di procurare piacere e di alleviare un malessere interiore. Successivamente, essa si caratterizza...
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